ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก อากาศภายในบ้านและภายนอกบ้านของเรานั้นยังมีสิ่งที่ทำให้ก่อให้เกิดแก่สุขภาพจะดีกว่าไหมถ้าเรามั่นใจได้เลยว่าในบ้ านของเราและที่ทำงานนั้นมีอากาศบริสุทธิ์อย่างแน่นอน การปลูกต้นไม้ 8 ชนิดที่จะช่วยให้มีอากาศที่บริสุทธิ์ ช่วยฟอกอากาศ แล้วทำให้เราอยู่บ้ านอย่ างมั่นใจและสดชื่น…
สุขภาพ และความงาม
ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์ และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่ จนแพทย์แนะนำ
จากการวิจัยพบว่า ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่ จากการวิจัยพบว่า ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จากต่างประเทศหลายเท่า หากทานเป็นประจำจะสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ จากการวิจัยของสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลเรื่องสารอาหารและคุณสมบัติการต้านอนุมูลอิสระของผักพื้นบ้านบางชนิดของภาคใต้ไทย ซึ่งหาง่ายราคาถูกปลูกและขึ้นเองตามธรรมชาติ…
กินข้าวก่ำ (ข้าวเหนียวดำ) ลดคลอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดมะเร็ง อัมพฤกษ์ ดีมากๆ
กินข้าวก่ำ (ข้าวเหนียวดำ) กินลดคลอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดมะเร็ง อัมพฤกษ์ ข้าวก่ำ หรือ ข้าวเหนียวดำ มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดและบำรุงธาตุ ทำให้ร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น…
14ท่า โยคะพื้นฐาน เพียงทำวันละแค่ 10 นาที ช่วยลดความอ้วน ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง
14 ท่าโยคะพื้นฐาน เพียงทำวันละ 10 นาที ช่วยลดความอ้วน แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่ วโมง การเล่นโยคะช่วยลดความอ้วนได้จริงหรือ การเล่นโยคะ…
10 เรื่องสองมาตรฐานที่เกิดขึ้นง่ายๆ และคอยทำลายชีวิตของเรา
รวมเรื่องสองมาตรฐานที่เกิดขึ้นง่ายๆ และคอยทำลายชีวิตของเรา น่าเสียดายที่สังคมที่เราอาศัยอยู่นั้นอุดมไปด้วยสองมาตรฐานและมันอาจจะเป็นเช่นนี้มาเป็นเวลานาน คำๆ นี้หมายถึงความไม่ยุติธรรม การเลือกปฏิบัติและความเจ็บปวดที่สังคมนำมาสู่ใครคนหนึ่ง สองมาตรฐานสามารถสร้างความขัดแย้งหรือภายใต้สถานการณ์บางอย่างมีศักยภาพที่จะกลายเป็นตัวทำลายความสัมพันธ์ ลองคิดตามประโยคเหล่านี้ดูว่าจริงๆ แล้วมันเป็นอย่างที่คิดหรือว่าเป็นเพียงการอคติไปเอง ความเจ้าชู้ในที่ทำงานได้รับการประเมินตามความชอบส่วนตัว…
ประโยชน์ของกล้วยต้ม ช่วยชะลอความแก่ ช่วยลดน้ำหนัก
แก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน รักษาโรคซึมเศร้า และช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากสารอาหารบางชนิด เช่น โปรตีน ทริปโตเฟน ที่อยู่ในกล้วยมีส่วนช่วยในการผลิตสารเซโรโทนิน หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อฮอร์โมนแห่งความสุข…
เผย7ทริกง่ายๆ ช่วยขับถ่ายในยามเช้าทุกวัน..เพราะการขับถ่ายถือเป็นเรื่องสำคัญ
หลายคนอยากรู้ทริกง่ายๆ ที่ทำให้ขับถ่ายในยามเช้าทุกวัน ช่วงเวลายามเช้าในการตื่นนอน นอกเหนือจากการอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ก็มีเรื่องของการการขับถ่ายที่ถือเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเราจำเป็นต้องขับถ่ายทุกวันเพื่อเอาของเสียออกจากร่ายกาย และช่วงเวลาการขับถ่ายที่ดีที่สุด ก็คือ…
ภัยแฝงจากการดื่มแอลกอฮอล์ สมองเราจะเปลี่ยนแปลงแบบนี้โดยที่ยังไม่ทันตั้งตัว
ปฏิเสธไม่ได้ว่าแอลกอฮอล์มีความจำเป็นต่อวัฒนธรรมคนทั้งโลกในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาออกไปแฮงเอาท์กับเพื่อน ไปเดทหรือเฉลิมฉลองมักมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปะปนอยู่ในช่วงเวลานั้น อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถสร้างผลกระทบต่อสมองและพฤติกรรมของเราได้ เพราะแอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาท แอลกอฮอล์ส่งผลต่อเคมีในสมองด้วยการเปลี่ยนระดับของสารสื่อประสาทภายในตามที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีในสมองที่ส่งสัญญาณภายในระบบประสาทส่วนกลางและขยายออกไปทั่วร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทภายในส่วนที่เฉพาะเจาะจงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของบุคคลและการทำงานของระบบประสาทมอเตอร์ที่ข้องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว สารสื่อประสาทมีทั้งกระตุ้นและเพิ่มการกำเนิดกระแสไฟฟ้าในสมองหรือถูกยับยั้งหรือลดการกำเนิดกระแสไฟฟ้าในสมอง…
เผย3วิธี ต้องออกกำลังกายอย่างไรให้ดูเด็กลงทุกวัน เมื่ออายุย่างเข้าเลข3
การดูแลสุขภาพผ่านการออกกำลังกาย นับได้ว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญสำหรับมนุษย์เราเป็นอย่างมาก และยังต้องทำกันแบบสม่ำเสมอถึงจะได้ผลที่ดีที่สุดไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุเท่าไหร่ก็ตาม เนื่องจากในส่วนของผลประโยชน์ที่เราทุกคนจะได้รับผ่านการออกกำลังกายนั้น ไม่ใช่แค่ว่าเราจะสามารถทำการควบคุมน้ำหนักเพียงเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังคงสามารถทำให้เราทุกคนมีภูมิคุ้มกันที่ดียิ่งขึ้น ทำให้ลดปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับโรคภัยต่าง ๆ…
หมอยาข้างรั้ว เบาหวาน อยากหาย?ใบมะยมมาต้มทานช่วยได้
งดแป้ง น้ำตาล ลดหวานมันเค็มให้ได้มากๆ ใบมะยมมาต้มทาน แทนน้ำครับ ใบมะยม ต้านเบาหวาน & แก้ปวดหัว สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือดสูง…