สุขภาพ และความงาม

แก้อาการนอนไม่หลับ ช่วยลดอาการหงุดหงิดของผู้หญิงที่อยู่ในช่วงมีประจำเดือน รักษาโรคซึมเศร้า และช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากสารอาหารบางชนิด เช่น โปรตีน ทริปโตเฟน ที่อยู่ในกล้วยมีส่วนช่วยในการผลิตสารเซโรโทนิน หรือที่เรารู้จักกันดีในชื่อฮอร์โมนแห่งความสุข…

>> คลิกอ่านต่อ

หลายคนอยากรู้ทริกง่ายๆ ที่ทำให้ขับถ่ายในยามเช้าทุกวัน ช่วงเวลายามเช้าในการตื่นนอน นอกเหนือจากการอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ก็มีเรื่องของการการขับถ่ายที่ถือเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้กัน เพราะเราจำเป็นต้องขับถ่ายทุกวันเพื่อเอาของเสียออกจากร่ายกาย และช่วงเวลาการขับถ่ายที่ดีที่สุด ก็คือ…

>> คลิกอ่านต่อ

มะม่วงหิมพานต์ มีประโยชน์ สารประกอบที่มีอยู่ในเมล็ดมะม่วงหิมพานต์ ได้แก่ น้ำ 5.9% โปรตีน 21.0% ไขมัน 47.0%…

>> คลิกอ่านต่อ

ปฏิเสธไม่ได้ว่าแอลกอฮอล์มีความจำเป็นต่อวัฒนธรรมคนทั้งโลกในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาออกไปแฮงเอาท์กับเพื่อน ไปเดทหรือเฉลิมฉลองมักมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปะปนอยู่ในช่วงเวลานั้น อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถสร้างผลกระทบต่อสมองและพฤติกรรมของเราได้ เพราะแอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาท แอลกอฮอล์ส่งผลต่อเคมีในสมองด้วยการเปลี่ยนระดับของสารสื่อประสาทภายในตามที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น สารสื่อประสาทเป็นสารเคมีในสมองที่ส่งสัญญาณภายในระบบประสาทส่วนกลางและขยายออกไปทั่วร่างกาย การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทภายในส่วนที่เฉพาะเจาะจงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของบุคคลและการทำงานของระบบประสาทมอเตอร์ที่ข้องเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว สารสื่อประสาทมีทั้งกระตุ้นและเพิ่มการกำเนิดกระแสไฟฟ้าในสมองหรือถูกยับยั้งหรือลดการกำเนิดกระแสไฟฟ้าในสมอง…

>> คลิกอ่านต่อ

การดูแลสุขภาพผ่านการออกกำลังกาย นับได้ว่าเป็นเรื่องหนึ่งที่มีความสำคัญสำหรับมนุษย์เราเป็นอย่างมาก และยังต้องทำกันแบบสม่ำเสมอถึงจะได้ผลที่ดีที่สุดไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุเท่าไหร่ก็ตาม เนื่องจากในส่วนของผลประโยชน์ที่เราทุกคนจะได้รับผ่านการออกกำลังกายนั้น ไม่ใช่แค่ว่าเราจะสามารถทำการควบคุมน้ำหนักเพียงเท่านั้น แต่การออกกำลังกายยังคงสามารถทำให้เราทุกคนมีภูมิคุ้มกันที่ดียิ่งขึ้น ทำให้ลดปัญหาต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับโรคภัยต่าง ๆ…

>> คลิกอ่านต่อ

งดแป้ง น้ำตาล ลดหวานมันเค็มให้ได้มากๆ ใบมะยมมาต้มทาน แทนน้ำครับ ใบมะยม ต้านเบาหวาน & แก้ปวดหัว สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือดสูง…

>> คลิกอ่านต่อ